• Además, recomienda acudir a la ayuda de profesionales para conocer las causas de este problema que afecta cada vez a más personas
En la actualidad, cada vez es más común que las personas sean dominadas por sus propias ocupaciones laborales o familiares, ya sea por las prisas, horarios y responsabilidades, lo cual trae como consecuencia un notable deterioro a la salud, sea mental o físico; en este sentido se aborda un tema que es muy común hoy en día, como es el estrés.
El psicólogo Alonso B. Amaral, del sistema DIF municipal que preside la señora María del Refugio Gómez de Cervantes, explica que se trata de un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida cotidiana se perciben difíciles.
“Es una respuesta natural del organismo cuando no se descansa lo suficiente o hay cambios en el estilo o ritmo de vida, así como cuando se presentan problemas en el hogar, escuela o trabajo. Produce nerviosismo y puede afectar a cualquier edad”, comenta el especialista.
Agrega que cuando una persona padece estrés “es mayor el riesgo de sufrir enfermedades leves como resfriado o tos, debido a que dicho estado emocional disminuye las defensas del cuerpo. Puede determinarse que una persona tiene estrés cuando no realiza de manera eficiente sus actividades diarias y ha perdido entusiasmo por las mismas”, indicó.
Estableció que sea cual sea la causa que produce este padecimiento, existe tratamiento para disminuirlo o eliminarlo, y algunas recomendaciones son: Enfrentar los problemas, tomarse un tiempo para relajarse, ya que la relajación ayuda a bloquear el estrés; realizar ejercicio y dormir de 6 a 8 horas diarias.
Por último mencionó que si el estrés es duradero, es recomendable acudir a terapia psicológica para que un especialista lo ayude intervenir sobre las causas y así poder darles solución.
En el sistema DIF de Bahía de Banderas se cuenta con el servicio de psicología totalmente gratuito y con personas altamente capacitadas para ayudar a las personas a tratar este problema.