• Puede ser causante de muchas enfermedades y trastornos mentales, afirma la doctora Tania Salcedo Covarrubias, psicóloga del organismo
Bahía de Banderas, Nay., 18 de junio de 2012.- El estrés es la plaga del mundo moderno y no es extraño que así sea si consideramos que casi todo en la vida cotidiana contribuye a crearlo o a aumentarlo. Los problemas laborales o familiares, las preocupaciones económicas y la falta de tiempo, son sólo algunos ejemplos.
Así lo dio a conocer la doctora Tania Salcedo Covarrubias, psicóloga del sistema DIF municipal que preside la señora María del Refugio Gómez de Cervantes, quien explico que el estrés ocasiona cambios químicos en el organismo, debido a las señales que el cerebro envía al mismo, activando la secreción hormonal que a su vez ocasionan una reacción en cadena, haciendo latir aceleradamente al corazón, aumentando la presión arterial, el nivel de insulina, para que el cuerpo produzca más energía.
Estas reacciones –agrega- no provocan daños a corto plazo, pues permiten defendernos del peligro, pero si la situación persiste, se genera una situación de fatiga que deteriora la salud del individuo.
El estrés continuado puede ocasionar enfermedades cardiovasculares, migraña, artritis reumatoide, asma, alteraciones nerviosas, calvicie, alteraciones de la piel, impotencia sexual, colitis, trastornos menstruales, diabetes, dolores de espalda, entre otras.
La psicóloga Tania Salcedo Covarrubias agregó que el estrés “es un desencadenante conocido para la depresión y también puede afectar su salud física, aunque lo que causa estrés para una persona puede no ser estresante para otra”.
Además mencionó que se manifiesta a nivel físico y psicológico y sus principales síntomas son: inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia, irritabilidad, enojo o furia, miedo o pánico, preocupación excesiva, pensamiento catastrófico, dificultad para tomar decisiones, dificultad para concentrarse, disminución de la memoria cambios de humor constantes, depresión, entre otros.
Hay varias maneras en que el estrés se puede prevenir como la utilización de técnicas de relajación, una buena alimentación, realizar actividades físicas, evitar la ingesta excesiva de alcohol y cafeína.
Para finalizar, la psicóloga del sistema DIF recomienda tratar de reconocer los factores y las situaciones que causan esta enfermedad para poder intervenir sobre las causas y desactivarlas.