En Puerto Vallarta, muchas personas toman alcohol, ingieren refrescos de cola y fuman mucho, lo peor para la salud
Por Mauricio Lira Camacho
Noticiaspv
En Puerto Vallarta, mucha gente carece de una educación nutricional, no hace ejercicio, fuma mucho, ingiere en exceso cerveza y refrescos de cola, lo anterior en el marco del inicio de la semana estatal de salud.
En estos días, habrá sedes alternas para que personal médico de la VIII Octava Jurisdicción Sanitaria, haga exámenes de reconocimiento.
Es sabido que México ocupa un lugar nada honroso en número de personas con problemas de sobre peso.
Más aún de problema de obesidad infantil.
Lo mismo en cantidad de fumadores y la ingesta de bebidas embriagantes.
Sin complicarse las cosas, para tener una buena salud y garantía de más años de vida, es fundamental no consumir en exceso alcohol, no fumar y dejar grasa.
Por el contrario, es recomendable tomar agua, al menos dos litros, comer fruta y verduras.
Complementarlo, con activación física y no es necesario ponerse una camiseta y tratar de correr un maratón.
Por el contrario, lo más sencillo es caminar.
Así lo concluye, Laura Livier M. Dueñas, licenciada en nutrición de la VIII Jurisdicción Sanitaria.
Señalo que hace falta mucha conciencia entre las personas para tener una buena salud.
Estamos en esta semana estatal de salud, con una serie de acciones para detectar sobre peso, obesidad, diabetes e hipertensión.
Posteriormente, ofrecemos educacion alimentaria, dijo en entrevista la doctora Dueñas.
Debemos tener en nuestras casas el libro de las dietas, saber comer, necesitamos consumir dos litros diarios de agua natural, comer frutas y verduras.
Tenemos módulos de orientación también sobre la activación física, destaco que en México tenemos un problema grave con el sobré peso y obesidad infantil.
No entendemos, desconocemos comer bien y de manera sana, señalo que nos hemos dejado llevar por la globalización.
Teniendo tantos beneficios como frutas y verduras, no lo hacemos, dijo la entrevista.
Comemos mucha azúcar, refrescos, comida en bolsas, en lata, fumamos demasiado y la ingesta de alcohol es del diario.
Tomar agua, comer frutas y verduras evitaría enfermedades degenerativas, como diabetes e hipertensión, la vida sería mejor.
Fortalecemos nuestra salud con agua natural, verduras y frutas, en una porción de 5% y 30 minutos de ejercicio, solamente para caminar.
Con eso tenemos salud, enfatizo.
A los padres de familia, les mando el mensaje de no ser el mal ejemplo para los niños, ellos hacen lo que sus papas hacen en la casa.